沅河镇位于洪江市的西部，东邻岩垅乡，南接江市镇，西南界托口镇，西北连芷江侗族自治县禾梨坳乡,冷水溪乡。总面积54平方公里。

新中国成立前为原神乡。新中国成立后属四（托口）。1956年撤设原神乡。1958年公社化属托口公社。1961年公社体制改革，建立原神人民公社，1965年“社教”时更名为沅河公社。1984年3月，撤公社建立沅河乡人民政府。同年10月，乡改镇，设沅河镇人民政府，镇政府驻黔阳坪村红岩头，距原县城安江城76公里，新市治黔城镇34公里。

2005年末，全镇辖10个行政村，1个居委会，100个村民小组，4个居民小组，3490户，12428人，其中非农人口558人，少数民族7912人，主要是侗族。

全镇主要为丘陵地，沿河两岸有少量河谷-原。年均气温18.5℃，最高温39℃，最低温－2℃，年降雨量1200毫米，属亚热带季风性湿润气候。共有耕地面积812公顷，其中水田707公顷。林地面积3057.5公顷，活立木蓄积量37217立方米，森林覆盖率为57.7%。水能资源丰富，沅江穿境而过，有大小溪流16条注入沅水。境内土特产品较多，如陶器,斗笠,沅神湾牌盐辣姜。

全镇经济主要为农业。主导产业为粮食和柑桔。有果园面积529公顷，其中柑桔515公顷。西瓜,金秋梨,葡萄,甘蔗,无核碰柑,板栗,杨梅,草莓均有种植。特色产业为烤烟业和旅游业。该镇曾是怀化市,洪江市的烤烟生产基地。1997年全镇种植烤烟达2000亩，创历史新高。

境内风景优美，人文景观甚多，2002年11月经洪江市人民政府批准成立了洪江市沅神湾旅游度假。内有绝壁神剑,诸葛古营,十里古窑,夜郎崖画,沅河古村,深谷溶洞迷宫,地主庄园,红军烈士墓,红军标语等景观。内开辟了以走红军路追寻红军足迹为主题的“红色之旅”,以访古探秘为主题的“黑色之旅”,以水上休闲的“蓝色之旅”,以进山入寨体验农家生活为主题的“绿色之旅”。根据休闲时间可进行一日游,两日游或多日游。目前，该已开发了竹排漂流,沙滩排球,农家乐旅馆,奇石馆,侗族歌舞队等项目。托口电站修建后，沅河镇将形成独特的水电站大坝旅游风光带。.